SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • [...] wcześniej? Jakie mogłyby być skutki uboczne kiedy zrobiłbym kolejny cykl zaraz po zakonczeniu odbloku? I co tym razem powinienem przyjąć? Chciałbym coś na prawdę dobrego, po czym nabiorę masy, która mi potem zostanie. Może insulina albo prima? Ryzyko większe ale jestem na to przygotowany. Akurat niedługo będę w Polsce więc mogę się zaopatrzyć w [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4967 Data: 2011-12-09 11:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fighter - historia Micky Warda

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] (znanego min. z niesamowitych bitew ringowych z śp. Arturo Gatti'm). Oprócz bardzo ciekawej histori i gratki dla fanów boksu zapowiada się kawałek naprawdę dobrego kina o czym świadczą: 6 nominacji do Złotych Globów i 4 nominacje do Nagrody Amerykańskiej Gildii Aktorów oraz to, że w głównych rolach zobaczymy: Marka Wahlberg'a (Micky Ward) i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 2010-12-17 14:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie buty do biegania w terenie?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam chodzi mi o kupno jakis zwyklych butow dla osob nie zbyt zaawasowanych i biegajaych raczej rekreacyjnie tak raz moze 2 w tygodniu. Teren to głownie las, jakieś nierówności, czasami twarda powierzchnia (jakaś zaschniętą glina itp). Znalazłem ciekawe firmy JOMA. Miał ktoś? http://bieganie.pl/?show=1&cat=20&id=669 Chodzi mi głownie o te [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6819 Data: 2008-08-10 14:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl - pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Planuje od stycznia zacząć suplementację kreatyną i stąd kilka wątpliwości: 1) Planuje rozpocząć cykl od początku stycznia, a masę zamierzam ciągnąć gdzieś do maja/czerwca, więc zakładając te 4 miesiące (16 tyg.), jak to rozplanować? Pierwszy cykl 6 tyg, potem przerwa 4 tyg i następnie drugi cykl 6 tyg? Jakieś propozycje? 2) Czym będą się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2016-12-27 15:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc, FBW po długiej przerwie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczylem na siłowni za czasów szkolnych i wazylem 79 kg. Teraz od prawie 2 lat nie cwiczylem. Nawyki żywieniowe sprawiły że doszedłem do wagi 98 kg przy 184 cm wzrostu przy czym poziom zatluszczenia oceniam na około 22 % lub wiecej. Z powodu braku dostępu do siłowni że względu na obecne miejsce zamieszkania dysponuje tylko ławeczka składana plus [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 419 Data: 2019-12-14 21:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING DO OCENY - HELP!! bo to specyficzna opcja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sport to basen z nasileniem zależnym od stanu barku Mój plan wygląda następująco: PON Basenik (Treningi na basenie są dość zróżnicowane średnio koło 2000-2200m w godzinkę w czym przeważnie około 300-400m sprintu łącznie) Barki (Po basenie) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x12 wyciskanie sztangielek siedząc 4x12 (z przed klatki ze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2005-03-18 23:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No qwa nie mogę<zły>ehhh:-(

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] by zdążył zdjąć psa, ale qwa mnie nie było NO ****A MAĆ!!!!!!!!!!! Dobra sedno sprawy, ******.le postanowiłem kupić sobie coś Myślę o batonie, ponoć dobra sprawa, tylko czym się rózni http://www.militaria.pl/cocoon/product.xml?product=1841&page-frag=3&prev-page-number=6&context-type=regular od tego [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3816 Data: 2004-03-21 21:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (niby) problem z kolanem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] później - czerwiec) pierwsze bóle kolana, wizyta u lekarza, diagnoza - nadwyrężone ścięgno (nie pamiętam dokładnie) lekarz zalecił miesiąc odpoczynku. Odpoczywałem 3 dni po czym znowu zacząłem grać. Od 19 roku życia kolano bolało raz na jakiś czas, przykładowo, raz na tydzień następnie kilka miesięcy spokoju. Z upływem czasu ból występował coraz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2010-10-25 14:59:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] powtórzenia o dwa mniej) Co do diety to staram się unikać fast foodów, słodyczy itp, jem dużo białka, jakieś tam ryby, warzywa itp, najczęsciej jem 4 posiłki. I teraz w czym problem. Otoż, sam już nie wiem jaki trening i diete powinienem dobrać, brakuje mi już motywacji bo nie widać efektów. Widać mi żebra, oponka z tłuszczu na brzuchu i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2011-07-06 22:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z jakiej firmy wybrać odżywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, Tak się zastanawiam.. Na rynku jest pełno, różnych firm które zajmują sie sprzedażą suplementów. W związku z tym jaka firma będzie bezpieczna /najlepsza? Czym sie kierować marka, cena?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9913 Data: 2019-02-19 09:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprawa sylwetki + masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] , na profesjonalnej siłowni itd. Chciałbym przede wszystkim poprawić sylwetkę ze względu na to, że masa którą nabierałem to nie były czyste mięśnie, musiałem sie ratowac czym się dało żeby nabierać cokolwiek wagi ;) moje aktualne wymiary to : - klatka 104 cm - biceps 36 cm - udo 59 cm - łydka 37 cm. Chciałbym jakoś to rozwinąć ;p mam na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2009-07-11 18:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta pod kątem MMA do bezlitosnej poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie tracić wagi ani żeby nie tyć. 3,5gB na 1kg masy ciała 5,5gW na 1kg masy ciała 2gT na 1kg masy ciała Moje zapotrzebowanie to 4000kcal a wyszło mi o 500 mniej i tu pytanie czym i w którym posiłku to uzupełnić?? Posiłek I 5szt. Jaja kurze całe 38B 29T 2W 120g. Płatki owsiane 14B 9T 75W 200 ml. Mleko UHT 3,2% tłuszczu 7B 6T 10W 1szt. Pomidor 1B [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6645 Data: 2008-06-20 20:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak się teraz odżywiać ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W każdym razie od dzisiaj i tak miałem zrobić tydzień regeneracji... Do sedna. W czwartek po południu zacząłem się czuć żle. Zrobiłem baaardzo lekki trening, po czym zjadłem posiłek (ok. 19:00). Wróciwszy do domu nie byłem w stanie nic więcej zjeść i zasnąłem o 22:00. W piątek do pracy nie poszedłem i nie byłem w stanie z łóżka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2012-04-02 14:34:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] swój pierwszy cykl, w związku z powyższym kieruje do Was kilka zapytań..... 1.Zrobiłem kilka badań, morfologia + hormony, monocyty lekko zawyżone, ale chyba nie ma sie czym przejmować ? Hormony Morfologia 2. Plan na cykl jest taki: 1-12 0,75mg test prop e2d Zalecana niby 0,5 - 1mg, wiec tak po środku daje, żeby nie przesadzić, czy nie ma [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4390 Data: 2021-12-05 11:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest i to dosc duza (nie potrafie tego ocenic ale ja zawsze panikuje w takich sprawach). moze ktos to mial w wieku dojrzewania i mu preszlo. prosze mi pwoeidziec czy mam sie czym martwic czy jeszcze za wczesnie? p.s. w niektorych postach o ginekomastii pytano o to czy dziewczyny cos zauwazaja. moje dziewczyny nigdy tego nie zauwazyly.:P [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2004-07-11 00:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na czas przed cyklem + co z nogami ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kardynalnym stosowania na nogi większej ilości powtórzeń niż na resztę ciała ? Mam na myśli 15-20 powtórzeń w 12 seriach gdzie obecnie np. na klatę mam 8powt w 16 seriach w czym 4s linki na bramie, którę traktuję dosyć 'lajtowo' bo testuje te ćwiczenie pierwszy raz i sceptyczne podejście do tego mam. To wygląda trochę jakbym rzeżbił dół i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2011-04-23 19:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rady to sobie robie miesieczna odskocznie.BOLDONEX RAZAKA 200mg 10ml i STANAZOL APXlabs 10mg 100tabs,takimi srodkami dysponuje.No i ostatnia sprawa odblokowanie: kiedy i i czym???Z gory dzieki za odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 83 Wzrost: 178 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41-42 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2010-03-27 08:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL DO 600ZŁ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (nie mam tendencji do tycia). Na suplementy posiadam 600zł Nie chce koksowac zeby za wszelką cenę mieć wymarzoną sylwetkę. Prosze o jakies propozycje co zakupic co z czym polaczyc. Tylko cos naprawde sprawdzonego i zeby naprawde dobrze dzialalo. Proszę o konkretny zestaw. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 2009-11-30 18:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w wadze super piórkowej. Przegrał na punkty po dwunastorundowej walce. Po zakończeniu pojedynku przebadał go lekarz. Kilka minut później pięściarz zaczął wymiotować, po czym stracił przytomność. Został przewieziony do miejscowego szpitala. Tam przeszedł operację usunięcia skrzepów krwi, jakie powstały w mózgu. - Zespół lekarzy próbował [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2012-04-06 09:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. ud) 15-20 powtórzeń Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń, te ćwiczenie chciałbym czymś zastąpić tylko nie mam pojęcia czym ? Proszę o jakąś radę. Pompki 12-15 powtórzeń Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz (m. naramienne) 10-12 powtórzeń, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2011-08-08 18:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)